Witam 1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6razy Firma REGIS Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie wystawiła się 2 razy w: 2007 - jako Activita 2008 - jako Activlab 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, będzie występował o powierzchni [...]
1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP od 2003(6) ACTIVIA 2007(1) ACTIV-LAB 2008(1) czyli jak to ta sama firma to 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ? TAK powieszchnia to 132m kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA [...]
1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy Activlab - 1 raz Activita - 1 raz 2.Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Bedzie występowac powierzchnia o wymiarach 11m na 12m (132m2) stoisko C/26. Sporo 3.Podaj jakie dodatkowe matrixy [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO - olimp 6 razy - activita/activlabs 2 razy - Fitness Authority ( universal/animal ) 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak. Olimp będzie miał powierzchnie 132 metrów kwadratowych i będzie miał miejsce [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO olimp 6 razy , activita/activlabs 2 razy , Fitness Authority ( animal/universal ) 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak. Hala 10/11 miejsce C/26 o powierzchni 132 metrów kwadratowych. 3)Podaj jakie [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO? * OLIMP --> 6 razy * Activita --> 1 raz * Activlab --> 1 raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? * Tak, oczywiście że OLIMP będzie występował na FIBO (kolejny już raz z rzędu) na wystawie o [...]
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Firma - Activita /ActivLab - 2 x, Firna - Olimp - 6 x. 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak oczywiście. Hala 10/11 miejsce C/26 o powierzchni 132m2 3) Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]
1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy Activlab - 1 raz Activita - 1 raz 2.Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Będzie występować powierzchnia o wymiarach 11m na 12m (132m2) stoisko C/26 3.Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]
18.10.2015 - 07.02.2016 (podsumowanie 16-tu tygodni) Trening: 18.10.2015 przeszedłem z FBW na split 4-dniowy - 4 razy w tygodniu. TRENING A NOGI nogi/uda-przód: - hack-przysiady ze sztangą - 12 serii nogi/łydki: - wspięcia na palcach w staniu ze sztangą, stopy ułożone palcami do wewnątrz - 3s - wspięcia na palcach w staniu ze sztangą, stopy [...]
Trening piątkowy : AMRAP 7 4 STRICT PULLUPS 4 RING DIPS 3 MIN REST AMRAP7 8 OHS @50 KG 8 KBS @32KG 8 T2B 3 MIN REST AMRAP7 12 HPC@50 12 BURPEES 12 HSPU 12 PISTOLS SOBOTA : TO JUZ BYŁ ZDECYDOWANIE SŁABSZY DZIEŃ , 6 DZIEŃ TRENINGOWY JUŻCOŚ OD POCZĄTKU DNIA NIE GRAŁO NIE BYŁO MOCY NA START C+J W KONCU PROBY PO KONTUZJI NADGARSTKA [...]
siema ostatnio znow troche wyjazdow sluzbowych ale treningow nie zaniedbalem w sumie :) udalo mi sie zrobic swoj rekord na martwym ciagu 250 kg https://www.youtube.com/watch?v=IS1O3B07Qi4 a plan na dzis : A : 3 HEAVY IN DEADLIFT THAN FT, TC 5' 30 HPC @30% B: 4 rft tc 8 ' 15 psn 15 c2b pullups C: amrap 20 ' 10 kbs us 322 kg 10 burpees otb 60 [...]
21.05.2012 Dół 8-10 A. Przysiad tylny 2 dno 40 x 10 50 x 10 60 x 10 70 x 10 45 x 10 55 x 10 65 x 10 75 x 10 80 x 6 B. MC 60 x 10 70 x 10 80 x 10 90 x 10 100 x 10 C. Wspięcia 100 kg x 35 cc na podwyższeniu x 30 cc na podwyższeniu x 30 D. Przedramiona Uginanie nadgarstka z hantlą podchwytem + nachwytem 12 x 20 + 4,5 x 20 12 x 12 + 4,5 x 12 12 x [...]
[...] 3 5a. Uginanie ze sztangą podchwytem 23 x 10 23 x 10 23 x 10 5b. Francuz ze sztangą siedząc 16 x 10 18,5 x 10 18,5 x 10 6a. Unoszenie hantli bokiem w opadzie 6b. Unoszenie hantli bokiem stojąc 6c. Wyciskanie hantli siedząc a. 7 x 15 - 15 - 15 b. 7 x 15 - 15 - 12 c. 7 x 15 - 10 - 10 Po treningu: Bieganie w lesie 25 min (ostatnie 2 minuty na maxa)
Jeśli mogę się wtrącić - podam Ci przepis na rzeźbę w ciągu jednego miesiąca. Mój kumpel to stosował i kiedy go zobaczyłe to nabrałem chęci aby też się tak pomęczyć na wiosnę: Więc... Cały cykl odchudzania ciała trwa 26 dni i jest podzielony na dwa etapy. Etap pierwszy trwa 13 dni. W ciągu pierwszych 5 dni tego etapu zmniejsz o połowę spożycie [...]
RegulaminWW 1.Wymagany strój sportowy: a)obcisłe krótkie spodenki b)Koszulka odsłaniająca staw łokciowy c)Kostium do trójboju siłowego 2.Całe ciało przylega do ławki oraz stopy muszą mieć kontakt z podłożem Zakaz mostkowania oraz odrywania pośladków od ławki 3.Można używać rekawiczek oraz magnezji i opasek uciskowych na nagarstki.Wszelkie inne [...]
Powoli kształtuje się regulamin, chociaż sądzę że i tak różni organizatorzy będą robili po swojemu. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1 Strój zawodnika a. Krótkie lub długie obcisłe spodenki b. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach c. Spodenki krótkie obcisłe lub kostium do trójboju siłowego, ciężarów [...]
Co jeszcze nie dogadane w regulaminie. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC SFD 1 Strój zawodnika a. Krótkie lub długie obcisłe spodenki b. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach c. Spodenki krótkie obcisłe lub kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2 Obcisłe krótkie spodenki lub długie, [...]
wycwiel, spojrzyj wypoczętym okiem czy jest ok. REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC 1. Strój zawodnika. a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-short lub na ramiączkach. b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie przylegające do pośladków tzw. Leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. [...]